Author Archives: b-pressure

日本人の6割には効果なしの減塩による降圧効果

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塩分は高血圧の要因という考えが広く浸透して、減塩が一種のブームになっています。しかし、減塩=血圧低下につながるのは日本人の約4割程度。 1日15g摂っても血圧と関係ないという説もあるほどです。塩分の摂りすぎが体に悪いのは […]

食事療法 Leave a comment

カイロを使って首を温める、冷ますを繰り返すと血流がよくなり、自律神経の乱れも整って、血圧が下がってくる

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血圧が高い人には、首の筋肉が凝って硬くなっている、という特徴が見られます。首の筋肉が硬くなると、首から脳へと向かう血管が圧迫され、血流が悪くなります。それでも心臓は脳に十分な血液を送ろうとするので、心臓は圧力を高めます。 […]

未分類 Leave a comment

庶民の味方「もやし」は血圧を下げ脳機能を整えるギャバが多く含まれる

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もやしは、大腸ガンの原因になる便秘を改善してくれる もやしは、古くは平安時代から、薬用の食品として食卓に上っていたと言われています。大昔から、ヘルシーな食品として認識されていたといっていいでしょう。現代においても、もやし […]

高血圧を予防する食品 2 Comments

イライラを解消する活泉水は、血圧上昇によるくも膜下出血を防ぐ

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水は、新陳代謝を活発にしてイライラを解消し、血圧が上がるのを防いでくれます。若いうちは血圧を心配する必要はないと思い込んでいる人も多いのですが、実際は20~30代でも血圧の上昇で命の危険にさらされる場合があります。若い人 […]

高血圧を予防する食品 Leave a comment

高血圧の原因になる便秘による毒素は「へそさそり」

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便秘が脳卒中の原因になることも! 誰でも一度は便秘に悩まされた経験があるはずです。「便が1週間も出ない」、「おなかが張って苦しい」と悩みを訴える人は少なくありません。 便秘体質は高血圧を招く原因の1つとされています。また […]

治療 Leave a comment

血圧を下げる効果抜群の「発酵黒豆エキス」は血糖値、コレステロール、中性脂肪も下げる万能飲料

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高血圧、糖尿病を加速させてしまう内臓脂肪をしっかり燃やす 血圧や血糖値、コレステロール値などは、加齢とともに高くなり、それとともに生活習慣病の原因になります。この傾向に大きく関係しているのが、肥満です。 肥満は、「皮下脂 […]

高血圧を予防する食品 Leave a comment

【体験談】200mmHGを超える高い血圧が手足ぶるぶる体操を1週間続けたら正常値までもう一息

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高血圧と一緒に動脈硬化も改善がみられた あおむけに寝て、両手両足を垂直に上げてブルブルと震わせる「手足ぶるぶる体操(毛管運動)」には、手足の毛細血管を拡張させて、高血圧を短期間で改善する効果があります。実際に、手足ぶるぶ […]

体験談 Leave a comment

【体験談】頑固でなかなか下がらなかった血圧がL-シトルリンで正常化

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思えば血圧は学生時代から高め安定だった 血圧というとお腹のでてくる中年のおじさんたちが気にする症状で完全な生活習慣病ですが、私の場合、学生時代から高めでした。他の病気もなかったので特に心配していませんでしたが中学の健康診 […]

体験談 Tagged 3 Comments

降圧剤にも匹敵するほどの効力がある「酢」

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血圧の上昇を抑える酢の作用 酢には、疲労回復や食欲増進に効果をもたらし、動脈硬化を予防するクエン酸のほか、降圧薬の一種・カプトプリルにも匹敵する働きがあることが明らかにされています。私たちの体内では「アンジオテンシンⅠ」 […]

食事療法 2 Comments

カテキンが抗酸化作用と降圧作用を発揮する「緑茶」

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緑茶のカテキンによる作用 食事のおともやくつろぎのティータイムなど、お茶は私たちの日常生活において欠かせない大事な噂好品ですが、そればかりでなく、健康面においても大変重要な働きをもたらしてくれます。たとえば、緑茶に含まれ […]

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