Author Archives: b-pressure

庶民の味方「もやし」は血圧を下げ脳機能を整えるギャバが多く含まれる

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もやしは、大腸ガンの原因になる便秘を改善してくれる もやしは、古くは平安時代から、薬用の食品として食卓に上っていたと言われています。大昔から、ヘルシーな食品として認識されていたといっていいでしょう。現代においても、もやし […]

高血圧を予防する食品 2 Comments

イライラを解消する活泉水は、血圧上昇によるくも膜下出血を防ぐ

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水は、新陳代謝を活発にしてイライラを解消し、血圧が上がるのを防いでくれます。若いうちは血圧を心配する必要はないと思い込んでいる人も多いのですが、実際は20~30代でも血圧の上昇で命の危険にさらされる場合があります。若い人 […]

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高血圧の原因になる便秘による毒素は「へそさそり」

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便秘が脳卒中の原因になることも! 誰でも一度は便秘に悩まされた経験があるはずです。「便が1週間も出ない」、「おなかが張って苦しい」と悩みを訴える人は少なくありません。 便秘体質は高血圧を招く原因の1つとされています。また […]

治療 Leave a comment

血圧を下げる効果抜群の「発酵黒豆エキス」は血糖値、コレステロール、中性脂肪も下げる万能飲料

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高血圧、糖尿病を加速させてしまう内臓脂肪をしっかり燃やす 血圧や血糖値、コレステロール値などは、加齢とともに高くなり、それとともに生活習慣病の原因になります。この傾向に大きく関係しているのが、肥満です。 肥満は、「皮下脂 […]

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【体験談】200mmHGを超える高い血圧が手足ぶるぶる体操を1週間続けたら正常値までもう一息

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高血圧と一緒に動脈硬化も改善がみられた あおむけに寝て、両手両足を垂直に上げてブルブルと震わせる「手足ぶるぶる体操(毛管運動)」には、手足の毛細血管を拡張させて、高血圧を短期間で改善する効果があります。実際に、手足ぶるぶ […]

体験談 Leave a comment

【体験談】頑固でなかなか下がらなかった血圧がL-シトルリンで正常化

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思えば血圧は学生時代から高め安定だった 血圧というとお腹のでてくる中年のおじさんたちが気にする症状で完全な生活習慣病ですが、私の場合、学生時代から高めでした。他の病気もなかったので特に心配していませんでしたが中学の健康診 […]

体験談 Tagged 3 Comments

降圧剤にも匹敵するほどの効力がある「酢」

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血圧の上昇を抑える酢の作用 酢には、疲労回復や食欲増進に効果をもたらし、動脈硬化を予防するクエン酸のほか、降圧薬の一種・カプトプリルにも匹敵する働きがあることが明らかにされています。私たちの体内では「アンジオテンシンⅠ」 […]

食事療法 2 Comments

カテキンが抗酸化作用と降圧作用を発揮する「緑茶」

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緑茶のカテキンによる作用 食事のおともやくつろぎのティータイムなど、お茶は私たちの日常生活において欠かせない大事な噂好品ですが、そればかりでなく、健康面においても大変重要な働きをもたらしてくれます。たとえば、緑茶に含まれ […]

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2種類のたんぱく質とカルシウムが血圧を抑える「牛乳」

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高血圧に有効なたんばく質が豊富 そのまま飲んでもよし、コーヒーや紅茶と混ぜてもよし、料理の風味づけやまろやかさを加える調味料にしてもよしと、私たちの食生活で大活躍の牛乳。「骨を強くする」ことは広く知られていますが、じつは […]

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パルミトオレイン酸が合併症の予防に有効「種実類」

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摂りすぎは逆効果になる ごま、ぎんなん、ナッツなどの種実類の多くは、糖質や脂質が主成分になっています。したがって、食べ過ぎれば当然のことながらエネルギーオーバーになり、高血圧の大敵である肥満を招きかねません。しかし、種実 […]

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